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Le programme

Réussir Sans Perfectionnisme

VA AU BOUT DE TES PROJETS AVEC L’OPTIMALISME

Tu veux mettre fin définitivement à ton immobilisme pour rentrer dans un mode action concret et efficace, dans le plaisir et la fluidité,

Tu en rêves et tu souhaites être guidée pas à pas pour sortir de ton schéma perfectionniste,

Tu sais que le changement véritable ne pourra être qu’un changement intérieur, quand ton mental, ton coeur et ton coeur seront alignés pour regarder dans la même direction

Alors sois le.la bienvenu.e dans Réussir Sans Perfectionnisme, pour cheminer vers l’optimalisme et revivre naturellement tes ambitions et tes projets. 

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REUSSIR SANS PERFECTIONNISME est un programme d’accompagnement de 16 semaines (4 mois) pour sortir définitivement du schéma perfectionniste qui te bloque dans plusieurs domaines de vie. 

Au cours du programme, tu identifieras un projet concret sur lequel tu auras à travailler sous un nouvel angle « non-perfectionniste », afin d’ancrer ta transformation en profondeur. 

 

Investissement : 197 sur 4 mois  ou 747

Bénéfices

+ Tu prends le « taureau par les cornes » et tu prends enfin le temps, toutes les semaines, de consacrer du temps au vrai sujet qui t’empoisonne la vie

+ Tu adoptes de nouvelles croyances sur la réussite, de l’excellence, du succès et de la perfection

+ Tu lâches prise du jugement contre toi-même

+ Tu lâches prise du jugement des autres

+ Ta valeur, tes compétences et tes potentiels sont des atouts que tu ne remets plus en cause

+ Tu sais rapidement repérer le schéma perfectionniste quand il est à l’oeuvre

+ Tu rencontres la vraie personne que tu es au fond de toi, tu te réconcilies avec elle et tu dialogues de manière apaisée avec elle

+ Tu mets en oeuvre un projet concret pour toi

Logistique

+ 1 Coaching vidéo d’enseignements par semaine pour apprendre, comprendre et progresser. 

+1 protocole d’ancrage dans l’instant présent par semaine pour te reconnecter à ton corps et à ton coeur. 

+1 exercice d’auto-coaching par semaine pour activer le changement et la transformation dans tes actions quotidiennes.

+1 visioconférence mensuelle sur un cas concret de perfectionnisme pour te projeter dans une vie de perfectionniste en rémission. 

 

 

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Je suis Sandrine, perfectionniste en rémission & optimaliste. 

J’aide les personnes exigeantes et talentueuses à aller au bout de leurs projets en transformant leur perfectionnisme. 

Ma mission est de mettre fin au perfectionnisme qui empoisonne nos corps, nos familles et nos rêves

Mon expérience depuis 2016 auprès de plus d’une centaine de client.e.s et ma propre expérience m’ont démontré que le perfectionnisme est une clé d’explication sous-exploitée pour de nombreux troubles et sentiments de mal-être. 

Le perfectionnisme n’est pas une fatalité, il se transforme en optimalisme en utilisant les bonnes clés, afin de cheminer vers un bien-être dans la fluidité et le plaisir. 

Ma méthodologie MAPS repose sur 4 piliers essentiels : la Pleine Conscience, la Progression, le Projet, le Soin de Soi. 

Mon mantra : la réussite est avant tout un état intérieur

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mA methode UNIQUE M.A.P.S

CORPS-COEUR-ESPRIT

M de Mindfulness, car la Pleine Conscience permet la clarté sur ta matrice de perfectionniste. 

A de Action, car la mentalité de progression dans l’action est une clé fabuleuse. 

P de Projet, car cette « raison la plus grande » va motiver ton chemin vers l’optimalisme. 

S de Soin de toi, car ton Amour de toi-même et ton auto-compassion est la meilleure antidote au perfectionnisme

QU’AS-TU ENVIE DE RÉALISER SANS PERFECTIONNISME ? 

Un projet professionnel : changement de job, reconversion, proposition d’innovation …

Un projet personnel : un changement de vie, de lieu de vie, acceptation de soi, une rencontre …

Un projet entrepreneurial : création d’une entreprise, d’une association, lancement de programmes…

Un projet d’investissement : achat immobilier, rénovation, agrandissement …

Un projet artistique : écriture d’un livre, se mettre à peindre ou dessiner, réaliser un rêve d’enfant …

Une mission de vie : tu cherches ton « message », ta « voie » que tu veux mettre au service des autres …

 

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RÉUSSIR SANS PERFECTIONNISME

INSCRIPTIONS 10 AU 16 MAI 2022

4 mois pour aller au bout de tes projets avec optimalisme

L’OPTIMALISTE QUE TU VAS DEVENIR : 

> Tu vas acquérir un état d’esprit de progression, et non plus une mentalité « fixe »; 

> Ton corps va bénéficier d’une énergie d’ouverture et non plus de contraction; 

> Tu quittes va vision du « tout ou rien » pour une vision de nuances & d’acceptation;

> Tu adoptes une attitude inconditionnelle de bienveillance et de compassion envers toi, car tu as lâché ta dureté envers toi-même;

> Finis les objectifs durs et inflexibles, bienvenue aux intentions souples qui t’emmèneront beaucoup plus loin;

> Tu retrouves la satisfaction de faire les choses dans le plaisir et la fluidité;

> Tu n’as plus peur de la critique, car tu affirmes ton pouvoir personnel;

> Ton estime de toi-même devient inversement proportionnelle à ton sentiment de vide;

> Tu adoptes une posture de responsabilité et non plus de victime;

> Fini l’épuisement dans d’interminables efforts, bonjour la fluidité et l’excellence;

> Tu sais lâcher prise quand il le faut, ton hypercontrôle, c’est du passé. 

AU COURS DE CE PROGRAMME, TU VAS POUVOIR FAIRE DE BOUT EN BOUT LE VOYAGE DES PERFECTIONNISTES

Le voyage perfectionniste

N’oublie pas : 

  • Le programme fermera ses portes le lundi 16 mai 2022 à minuit. 
  • Pour t’encourager et te motiver pendant le programme, 4 suivis individuels de 5 séances sont à gagner (1 par mois). 

LA QUESTION QUE TU TE POSES :

« CE PROGRAMME EST-IL FAIT POUR MOI ? »

OUI SI TU RÉPONDS À AU MOINS 3 CRITÈRES = 

  • Tu sens que tu as quelque chose à réaliser, à dire, à faire, à communiquer; 
  • Au fond de toi, tu sais ce qu’est l’excellence et tu veux l’exploiter à ta réussite; 
  • Tu te sens actuellement bloqué.e, immobilisé.e, tu n’arrives pas à avancer sur ce que tu souhaites vraiment; 
  • Tu as des projets qui sont restés dans les cartons et les tiroirs; 
  • Tu as envie et besoin de te reconnecter à ton corps pour aligner ta tête, ton coeur et ton corps; 
  • Tu veux éviter de transmettre le perfectionnisme; 
  • Tu veux améliorer tes relations avec tes proches, tes collègues, tes ami.e.s; 
  • Tu veux retrouver le plaisir et la satisfaction de faire les choses – dans la fluidité;
  • Tu veux progresser; 
  • Tu veux une vie allégée de ton perfectionnisme qui te draine toute ton énergie. 

ALORS OUI !!!!

« RÉUSSIR SANS PERFECTIONNISME » EST FAIT POUR TOI !

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N’oublie pas : 

  • Le programme fermera ses portes le lundi 16 mai 2022 à minuit. 
  • Pour t’encourager et te motiver pendant le programme, 4 suivis individuels de 5 séances sont à gagner (1 par mois). 

RÉUSSIR SANS PERFECTIONNISME

INSCRIPTIONS 10 AU 16 MAI 2022

4 mois pour aller au bout de tes projets avec optimalisme

FAQ

Combien de temps par semaine prend ce programme ?

« Réussir sans Perfectionnisme » est organisé par semaine, sur 16 semaines. Chaque coaching vidéo dure environ 30 min, tu as ensuite un protocole d’ancrage que tu peux refaire quotidiennement qui dure 10 min. environ et ensuite l’exercice d’auto-coaching. Au total, tu devras consacrer au moins 1 heure par semaine pour ce programme.

Et si j'ai besoin de soutien ?

Tu as la possibilité de poser des questions dans le programme et je réponds sous 24h. Si tu sens que tu as besoin d’un accompagnement individualisé, tu as toujours la possibilité de me contacter pour transformer ton programme vers « Vivre sans Perfectionnisme » (formule 1 ou 2) pour ajouter des séances individuelles. 

Puis-je faire tout le programme d'un coup ?

Non, c’est un programme progressif, du nouveau contenu t’es proposé chaque semaine, la mardi matin heure de Paris. Même si ton cerveau veut aller vite, il faut du temps à ton corps et à ton coeur pour accéder à l’optimalisme en douceur.

Je n'ai pas de projet en particulier, est-ce une contrainte ?

Dans le programme, le « projet » est utilisé à la fois comme un élément de motivation et comme un cas concret pour transformer ton perfectionnisme. Au début du programme, tu auras des outils pour t’aider à faire émerger ce projet, que ce soit un projet « ancien » ou quelque chose de nouveau. L’idée étant que tu aies un idée, même vague, d’un point où tu as envie d’aller. 

Réserve un appel découverte pour en discuter si tu as un doute. 

Je ne médite pas / je ne fais pas de Pleine Conscience, puis-je m'inscrire ?

Oui, tout à fait. Ce programme propose de la Pleine Conscience de manière formelle & informelle, mais ce n’est pas une obligation. Tu pourras faire la méditation de chaque semaine en l’écoutant comme un podcast si tu n’as pas envie de méditer.

 

Y-a-t'il des contre-indications pour ce programme ?

Le programme est contre-indiqué pour les personnes : 

  • en cours de suivi psychologique pour des symptômes aïgus,
  • en TCA aigu,
  • en dépression non-suivie/traitée,
  • en cas de trouble dissociatif, 
  • en cas de pathologie mentale non suivie/traitée

En cas de doute, je t’invite à prendre réserver un appel découverte avec moi pour en discuter. 

 

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